为扎实推进公司工会“职工健康年”春季“唤醒活力”主题活动，精准破解收费站窗口久坐、养护工区户外作业引发的颈肩腰腿部肌肉劳损问题，藁城北站与第三养护工区深度联动、协同发力，于3月初正式开展每日10-15分钟工间拉伸训练活动，以轻量便捷的健康服务，将分会的暖心关怀送到职工岗位一线，让健康活力成为工作日常。

活动结合两单位岗位特性量身打造拉伸方案。针对藁城北站职工久坐伏案、久站服务的工作特点，精选颈肩环绕、腰背舒展、手腕灵活等针对性动作；适配第三养护工区户外作业多、肢体活动量大的工作需求，设计关节活动、肌肉放松、腿部拉伸等实用动作，全程无需专业器材，让“就地健身、随时舒展”成为日常。

通过每日固定工间时段，两单位同步组织职工开展训练，由分会骨干担任拉伸“指导员”，通过线上教学视频投屏、现场示范讲解的方式，指导职工规范完成动作，同时根据职工年龄、身体状况提醒调整动作幅度，切实筑牢活动安全防线。为营造全员参与的良好氛围，两单位还通过班前会、工作群普及拉伸健康知识，引导职工树立“健康第一责任人”理念，让主动拉伸、关注健康成为职工的自觉行动。

如今，每日10多分钟的工间拉伸，已成为两单位一道暖心的风景线。职工们放下手头工作，跟随节奏舒展身体，在轻松的氛围中缓解身体疲劳、舒缓工作压力，一套动作下来，肌肉的僵硬感一扫而空，工作状态也愈发饱满。大家纷纷表示，这样的活动接地气、贴需求，碎片化的时间收获实实在在的健康，更让跨单位的职工在互动中拉近了距离、凝聚了合力。

此次联合工间拉伸活动，既是两单位对公司工会“职工健康年”活动要求的扎实落地与生动践行，更是深化“温暖党建”品牌建设、厚植“京石家韵”职工之家内涵的具体行动。下一步，藁城北站与第三养护工区将持续把职工健康放在心上、落到实处，常态化开展工间拉伸训练，及时收集职工反馈优化拉伸动作与活动形式，让微拉伸成为职工的日常健康习惯，以更贴心的关怀、更务实的举措守护职工身心健康，引导职工以强健的体魄、昂扬的精神状态投身工作，为公司高质量发展注入源源不断的活力与动力。